주절주절/오호라 썸네일형 리스트형 총싸움 더보기 진지한데 웃음이 나오는건 어쩔 수 없고.. 더보기 일식 ..... 더보기 어깨가 결릴때 제가 평소에 많이 쓰는 경혈 지압을 통한 방법을 알려드릴께요. ▥ 목이 뻐근할 때 ▶ 견중수 목 뒤쪽이 아플때 좌우로 목을 귀울이면서 경혈을 누른다. 5초를 누르고 3초 쉬는것이 1세트로 여러번 해준다. ▶ 천유 목 옆쪽이 아플때 원을 그리는 것처럼 누르면 효과가 있다 턱 밑에 쏙 나온 부분과 움푹 들어간 부분을 잇는 중간에 있다. 5초를 누르고 3초 쉬는것이 1세트로 여러번 해준다. ▥ 어깨가 뭉치고 결릴 때 ▶ 운문 자세가 앞으로 굽어 어깨가 뭉칠 때 손바닥을 팔에 대고 엄지손가락으로 누른다. 쇄골 바깥쪽을 찾아가며 견괄절 부분에서 손가락이 머무는 곳이다. 3초 누르고 3초 쉬는 동작이 1세트로 5번 반복한다. ▶ 노수 손이 저리고 어깨가 뭉칠때 어깨를 쥐듯 하고 중지를 세워서 눌러준다. 견갑골이 튀.. 더보기 이전 1 다음
